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時々「ネット依存じゃないか？」「ゲーム依存じゃないか？」と思ったりしませんか？不安があるって嫌ですよね。そんな時は、ネット環境と１日スッパリ離れてみると分かります。
私は以前、オンラインゲームを毎日してしまう自分に不安を感じていました。でもパソコンが古くなって買い替えた時も、ネット環境に影響があると分かってゲームを止めることを選択した時も、禁断症状が出るどころか解放された気分になりました。
特に感じたのは以下の３つ。
１．時間を有効に使える。
２．随時更新ものも纏めて読める。
３．情報を見逃しても大したことじゃない。
依存までなっていなくても、ネットに振り回されていたかもしれないなって思いました。そして、リフレッシュするとネットが「便利な道具」って感覚も戻ってきました。これが大事なのかも！
インターネットが繋がっているのが当たり前の環境に、ちょっと麻痺している人はたくさんいると思います。そんな麻痺状態なら「今日はネット使わないぞ」ってだけでも、意外と簡単にリフレッシュできたりします。（もちろん、酷い禁断症状になったら即、治療をお勧めします。）退屈な状態でネットに手が伸びそうな方は、その日の活動予定を立てておくと良さそうですね。
私は「ネットが無くても大丈夫」って体感すると、自信も持てたし、使い方もコントロールしやすくなりました。１日ネット断ちくらいなら支障も少ないし、時々やろうと思います。
